Al incorporar un shot puro de Sacha Inchi en tu rutina matutina, puedes intensificar sus efectos positivos en la salud. Aquí te explicamos algunas razones para considerar este hábito nutricional:

Absorción Eficiente de Nutrientes

En ayunas, el sistema digestivo está en su estado más receptivo, listo para absorber y asimilar nutrientes de manera eficiente. Consumir Sacha Inchi en este momento del día o durante el ayuno nocturno, puede traer grandes beneficios al sistema digestivo que se encuentra en reposo, lo que significa que está preparado para procesar y asimilar nutrientes de manera óptima cuando se consume alimentos por la mañana.

Estímulo Energético: El Sacha Inchi es una fuente natural de energía sostenida. Sus ácidos grasos, proteínas y aminoácidos proporcionan una liberación gradual de energía, lo que puede ayudar a combatir la fatiga matutina y mantener niveles de energía estables a lo largo del día.

Control del Apetito: La inclusión de un shot de Sacha Inchi en el desayuno puede ayudar a controlar el apetito a lo largo de la mañana. Su combinación de proteínas y grasas saludables contribuye a una sensación de saciedad, reduciendo así la tentación de consumir alimentos poco saludables entre comidas.

Apoya al Metabolismo: Los nutrientes presentes en el Sacha Inchi, como los ácidos grasos omega, han demostrado tener un impacto positivo en el metabolismo. Al consumirlo en ayunas, se brinda al cuerpo una oportunidad óptima para activar y aprovechar estos beneficios metabólicos.

Equilibrio Nutricional: El Sacha Inchi, al ser una fuente completa de proteínas, ácidos grasos y aminoácidos esenciales, contribuye a mantener un equilibrio nutricional adecuado desde el principio del día. Este equilibrio es esencial para la función celular, la reparación del tejido y la producción de neurotransmisores.

Ideal para la Salud Digestiva: La fibra presente en el Sacha Inchi también contribuye a la salud digestiva. Consumirlo en ayunas puede ayudar a estimular el sistema digestivo y promover una función intestinal regular.

Efectos Antioxidantes: Los fitoquímicos y antioxidantes presentes en el Sacha Inchi ofrecen protección celular contra el daño oxidativo. Tomarlos en ayunas puede maximizar la absorción de estos compuestos, brindando un impulso adicional a la defensa del cuerpo contra el estrés oxidativo.

Apoyo a la Salud Mental:

La inclusión de ácidos grasos omega en la dieta se ha asociado con beneficios significativos para la salud mental. Estudios indican que el consumo regular de omega-3 puede reducir el riesgo de depresión y ansiedad, así como mejorar el estado de ánimo en general.

Beneficios Cosméticos:

El Sacha Inchi no solo contribuye al bienestar interno, sino que también ofrece beneficios cosméticos notables. Su alto contenido de ácidos grasos esenciales contribuye a la salud de la piel, ayudando a mantenerla hidratada y reduciendo la aparición de líneas finas y arrugas. Además, estos ácidos grasos son esenciales para un cabello saludable, proporcionando brillo y fortaleza desde la raíz hasta las puntas.

En conclusión, aprovechar los beneficios del Sacha Inchi en ayunas no solo es una forma estratégica de mejorar la absorción de nutrientes, sino que también puede ser un paso valioso hacia la promoción de la salud integral. Como siempre, se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta, especialmente si hay condiciones médicas preexistentes.

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Los Beneficios de Sacha Inchi en tu Guacamole.

El guacamole se ha convertido en un clásico y es el favorito de muchos. Elaborado con aguacate, tomate, cebolla, cilantro, y limón, es una mezcla de sabores que nos transporta a la cocina mexicana. Pero, ¿Qué pasa si le damos un giro saludable y delicioso a esta receta? Aquí es donde entra nuestro aceite Wira Thani.

El aceite de Sacha Inchi es rico en ácidos grasos esenciales omega-3, 6 y 9, así como en proteínas y antioxidantes. Al incorporarlo al guacamole, le aportas un impulso de nutrición. Los omega-3, por ejemplo, son conocidos por sus beneficios para la salud del corazón, el cerebro y el bienestar emocional.

Receta de Guacamole con Aceite de Sacha Inchi Wira Thani

Ingredientes:

• 3 aguacates maduros
• 1 tomate maduro
• 1/2 cebolla paiteña
• 1/4 de taza de culantro fresco
• El jugo de 2 limones
• Sal y pimienta al gusto
• 1 Shotlife con aceite de Sacha inchi, Wira Thani

Instrucciones:

1. Corta los aguacates por la mitad, quita la pepa y saca la pulpa con una cuchara. Colócala en un tazón grande.
2. Pica en cubitos pequeños el tomate, la cebolla roja y el cilantro. Agrégalos al tazón con el aguacate.
3. Exprime el jugo de limón sobre los demás ingredientes. Esto no solo le da sabor, sino que también evita que el aguacate se oxide y se vuelva oscuro.
4. Añade una medida completa con un shot life de nuestro aceite Wira Thani. Este aceite complementará el sabor y aportará beneficios nutricionales extra. Mezcla bien para incorporar todo.
5. Finalmente, agrega sal y pimienta al gusto y mezcla bien todos los ingredientes.
6. Sirve tu guacamole con nachos, tacos, o como aderezo para tus platos favoritos. ¡Disfruta!

Conclusión:

El guacamole con aceite de Sacha Inchi Wira Thani es una deliciosa forma de aprovechar los beneficios de este superalimento en tu dieta diaria. Prueba esta receta y descubre cómo una simple adición puede hacer una gran diferencia en tu bienestar y en el sabor de tus platillos favoritos. ¡Buen provecho!

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Cada vez más, notamos y somos conscientes de la importancia que tiene en casi todos los aspectos de nuestra vida, el llevar una alimentación saludable, balanceada y que nos brinde nutrientes antes que solo saciar el apetito.

El Sacha Inchi, es la mejor fuente de Omega 3 que nos brinda la naturaleza. El prensado en frío de sus semillas, nos brinda un aceite extra virgen que, como nueva inclusión en tu mesa, aportará salud y bienestar para ti y quienes más amas.

Revisa nuestra nueva infografía y conoce en estas 6 claves, los increíbles beneficios del Sacha Inchi en tu vida 

Infografía. SumaSach’a Ecuador. Departamento Marketing.

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Y como sabemos que es imposible resistirse a los manjares de la época, queremos recomendarte uno que otro consejo para ayudar a tu metabolismo a procesar las comidas pesadas.

Existen alimentos y combinaciones deliciosas, saludables y muy sencillas de preparar, que puedes consumir como snack durante el día. Acá te dejamos algunas de las mejores opciones:

Snack dulce y fresco

La Papaya picada es la reina de las frutas que combaten contra el estreñimiento y si la mezclas con yogurt natural tendrás una combinación deliciosa que te quitará la sensación de pesadez después de la comida

Si a eso le añades un par de pepitas de papaya licuadas, tú sistema digestivo te lo agradecerá

Snack caliente o frío

El Corazón de la Alcachofa es ideal para quemar grasa, la puedes consumir fría en ensaladas o, si la rellenas de queso y la gratinas en el horno, tendrás un snack que a parte de saludable, es irresistible.

Snack fácil y delicioso para todo momento

Como ya sabes, entre sus tantos beneficios, el Sacha Inchi combate contra el estreñimiento, los gases, la pesadez y ayuda a quemar grasa, por lo cual consumir su semilla tostada con sal, como fruto seco, durante el día, te brindará una infinidad de beneficios mientras combate la indigestión.

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Pues, ¡hay más!

El Omega 3 forma parte del grupo de ácidos grasos poliinsaturados imprescindibles para el cuerpo humano, también es un potente protector del sistema cardiovascular e inmune, por lo cual, es una buena idea enterarnos de todos sus beneficios, en que alimentos lo encontramos y como consumir esta maravillosa fuente de salud

La mala noticia es que, nuestro organismo no puede producir omega 3, por sí mismo

¡Pero no hay de que preocuparse!, ya que podemos obtenerlo a través de la alimentación

El más beneficiado -en nuestro cuerpo- por el omega 3, es el corazón, ya que este ácido graso tiene propiedades antiinflamatorias y anticoagulantes que ayudan a reducir el nivel de colesterol, de triglicéridos y a fluidificar la sangre a la vez que disminuyen la presión sanguínea.

Pero eso no es todo ya que aparte de su principal beneficio, (cuidar tu corazón), existen beneficios adicionales que son igual de indispensables para la salud, ya que ayuda al tratamiento de trastornos como la diabetes, los accidentes cerebrovasculares, la artritis, el asma, la colitis ulcerosa, la sequedad de la piel o el dolor menstrual. Además, puede ayudar en el tratamiento de algunos tipos de cáncer como el de próstata, el de colon o el de mama.

Además, durante el embarazo el aporte de omega 3 es fundamental ya que está directamente relacionado con el desarrollo cerebral del feto.

¿En donde encontramos esta maravilla?

Existen dos formas de obtenerlo tanto de origen animal como de origen vegetal, principalmente en aceites como el de “Sacha inchi” que posee el 89% de Omega 3 en su composición, lo cuál es más del doble de concentración que otros alimentos como las semillas de linaza, de nueces, de oliva, de sésamo o de soja.

También lo encontramos en vegetales de hoja verde, como las espinacas, la lechuga o el pepino en algunos frutos secos, como la nueces o las almendras es ideal, ahora imagínate el súper alimento y todo el aporte de omegas que  estaría consumiendo si combinas estos alimentos con un chorrito de Aceite de Sacha Inchi “Wira thani” 

Autora. Vanessa Onofre

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¿Qué es la nutrición inteligente?

Principalmente se trata de aprender a comer de forma saludable alimentos naturales como frutas, verduras, hortalizas, semillas, legumbres, cereales integrales, proteínas de calidad y aceites orgánicos que aporten vitaminas a tu cuerpo.

Empezamos cambiando hábitos, decidir hacerlo, no solo por estética, sino por salud; este tipo de nutrición te brinda más beneficios que cualquier dieta o tratamiento invasivo. Sigue estos consejos para empezar a crear hábitos alimenticios que aportarán a tu saluda y a llevar una vida más feliz :

1. Consumir alimentos variados y controlar el aporte calórico activará tu metabolismo.
2. Los alimentos son una fuente de energía para el cuerpo, te permite potenciar tu rendimiento físico y mental.
3. Consumir alimentos ricos en omegas 3, 6 y 9 protege la salud inmunitaria y cardiovascular: ayuda a una absorción adecuada de vitaminas, minerales y aminoácidos. De hecho, existen evidencias de que el aporte de Omegas 3, 6, 9 y otros nutrientes estimula la función inmune, lo que convierte a nuestro aceite de Sacha inchi “Wira thani” en un aliado ideal para tu salud y la de tu familia
4. Prepara platos ligeros y variados, ricos en fibra que te ayudarán a evitar trastornos como el estreñimiento.
5. Alimentos ricos en vitaminas ayudan a cuidar los huesos, músculos y articulaciones: como el calcio, la vitamina A, D, E magnesio, entre otros.

No se trata de empezar una dieta insostenible que terminará enfermándote, no se trata de dejar de comer lo que te gusta, se trata de mantener un sano equilibrio alimenticio y una sana relación con la comida en tu vida.

¡Transforma tu estilo de vida!

Elige bien tus alimentos y porciones, un cambio de hábitos y disciplina es lo que se necesita para empezar a llevar una vida plena y saludable.

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Como resultado de varias investigaciones de SumaSach’a y nuestros aliados de la academia hemos ideado una forma espectacular, cómoda y rápida de consumir tu aceite Whira Thani que dará a tu cuerpo y cerebro la porción perfecta de Omegas y más nutrientes de acuerdo a tu edad.

El aceite de Sacha Inchi contiene un alto porcentaje de omega 3, 6 y 9 en su composición, el cual fortalece:

• Corazón, previniendo enfermedades cardiovasculares
• Sistema inmunológico
• Sistema digestivo
• Combate el colesterol

También combate:

• Constipación
• Restituye la flora bacteriana
• Gastritis
• Úlceras
• Atrofia intestinal

¿Cómo debes consumirlo?

Con Frutas ácidas:

Después de consumir tu porción de frutas ácidas favoritas ( + ) tómate un shot de aceite y disfruta de una exquisita combinación de sabores y nutrición.

¿Cuál es tu dosis perfecta?

A Diario:

Niños: 5ml

Jóvenes: 10ml

Embarazadas: 10ml

Deportistas: 15ml

Adultos mayores: 15ml

Veganos: 30ml

Vegetarianos: 30ml

¿Te atreves a mejorar tu vida con un “SHOT LIFE” diario del mejor aceite del mundo?

En SumaSach’a somos especialistas y líderes mundiales en Sacha Inchi y sus derivados.

Autora. Vanessa Onofre

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Ancestralmente, las comunidades indígenas utilizaban el Sacha Inchi como alimento al tostarlo, y sus hojas iban perfectas como parte de ensaladas y más preparados. Hoy en día tenemos derivados como el aceite de Sacha Inchi, el mismo fruto seco, harina hidrolizada o cápsulas de omega 3.

Esta semilla sagrada, también conocida como “Maní del Inca” es valorada por su alto valor biológico y variedad de nutrientes.

Gracias a recientes descubrimientos hoy en día es considerada como un súper alimento capaz de proporcionar “MÁS VIDA A TU VIDA”

Por eso hoy queremos que conozcas estos 7 grandes beneficios que el Sacha Inchi tiene para ti y tu salud:

1. Ideal para perder peso

Nutricionalmente tiene la combinación que necesitas para que tu cuerpo reduzca medidas de manera natural ya que al ser una gran fuente de omegas, ayuda al cuerpo a deshacerse de las acumulaciones innecesarias de grasa.

Además de que el Sacha Inchi tiene la mayor cantidad de fibra en comparación con otros frutos secos.

2. Cabello y piel preciosos

Entre los nutrientes de esta semilla maravillosa se encuentra la Vitamina E, vitamina clave para el cuidado del cabello y de la piel y muy usada en tratamientos de belleza.

El Sacha Inchi puede ayudarte a evitar la caída del cabello y a mejorar su salud y aspecto.

En cuanto a la piel, ayuda a aquellas personas que la tienen seca o sensible, permitiendo mejorar irritaciones e inflamaciones y retrasando el envejecimiento de la misma.

3. No más estrés

Y por si fuera poco, al comer este superalimento no solamente nutrimos nuestro cuerpo, si no que también la mente ya que al introducirlo regularmente a nuestra dieta, podemos manejar los niveles de estrés de nuestra vida, sentirnos menos agotados, nerviosos y angustiados.

4. Suplemento proteico para deportistas y veganos

El Sacha Inchi es un un gran aliado para quienes no consumen carne animal ya que es uno de los alimentos de origen vegetal ideales para suplementar el consumo de proteínas (de alta calidad). Esto se debe a que le brinda a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para compensar la falta de carnes animales, como, por ejemplo, los aceites beneficiosos de la carne de pescado (el omega 3, 6 y 9)

De esta manera, un consumo regular de este fruto le brindará a nuestro organismo las vitaminas y minerales que necesita para funcionar correctamente sin el consumo de carnes animales.

5. La solución para la buena Circulación

Problemas como el “riego sanguíneo” pueden ser combatidas con el consumo regular de este super alimento que ayuda a que la sangre circule de mejor manera por nuestro cuerpo.

Esto no sólo es provechoso para las personas que padecen enfermedades relacionadas con el sistema circulatorio, sino que también ayuda a regular la presión arterial y a prevenir enfermedades como la trombosis arterial y el infarto del miocardio.

6. Cero colesterol en la sangre

El colesterol y las grasas trans pueden ser controlados por esta semilla para evitar efectos perjudiciales en nuestro organismo,

Esto se debe a que gracias a la presencia de Omega 3 en su composición química, este ácido graso ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre y evita, a futuro, los riesgos de padecer enfermedades cardíacas.

7. Alivia los síntomas de enfermedades reumáticas.

El maní del Inca posee un efecto antiinflamatorio que ayuda a aliviar los dolores causados por enfermedades de los huesos, las articulaciones y el corazón; como lo son la arterioesclerosis, la osteoporosis y la artritis. Además, ayuda a fortalecer los huesos, el corazón y al sistema inmune de nuestro organismo.

Autora. Vanessa Onofre

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¡WIRA THANI ES EL MEJOR ALIMENTO PARA NUTRIR NUESTRO CORAZÓN Y CEREBRO!

Por su alto contenido de ácidos grasos esenciales Omega 3 y Omega 6, los cuales nuestro organismo no los produce y son esenciales para que funcione normalmente. Ayuda a disminuir niveles de colesterol malo (LDL) y trigliceridos, y ayuda a subir el colesterol bueno (HDL).

La mejor y más pura fuente de Omega 3.

No lo uses en frituras. Para gozar de todos sus beneficios, tómalo puro o mezclado con comidas. Se recomienda de dos a tres cucharaditas (15ml) diarias.

Entre sus muchos beneficios para nuestra salud, Wira Thani hace ésto en nuestro organismo:

• Antioxidante natural que retrasa el envejecimiento celular.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Regula la presión arterial, nivel de azúcar y triglicéridos en la sangre.
• Disminuye el riesgo de infartos y problemas cardiovasculares.
• Es un tónico cerebral que ayuda a la memoria, control de estrés y depresión.
• Conoce aquí más beneficios de Wira Thani en nuestra salud y nutrición…

SALUD y SABOR EXÓTICO PARA TI Y TU FAMILIA.

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Cada partícula de comida es una masa de energía. La ingesta de ciertos alimentos establece vibraciones discordantes en el cuerpo físico que lanza a la mente a un estado de oscilación y desequilibrio. La concentración mental se vuelve difícil y el pensamiento elevado es perturbado, pues los pensamientos elevados implican vibraciones finas. Swami Sivananda

Una buena nutrición es un factor clave para conservar una buena salud, cambios pequeños como incluir en la dieta diaria cereales orgánicos, nueces o almendras como el Sacha Inchi y fruta, mejorará notoriamente la energía y el bienestar que sentimos durante el día.

Simplificando la dieta y haciéndola mas ligera y nutritiva, también simplificamos nuestra vida. Sin necesidad de radicalismos podremos lograr una buena alimentación que entre en sintonía  con nuestra mente para acercarnos  a la maravillosa  experiencia de la meditación. Comer bien, meditar a gusto, nos convierte en personas mas serenas y saludables.

El Dr. Andrew Well en su libro The Healthy Kitchen, recipes for a better body, life, and spirit, menciona: “Cada vez que comemos tenemos la oportunidad de nutrir nuestro cuerpo, de deleitar nuestros sentidos y por supuesto de calmar nuestra mente. Desperdiciar esta oportunidad comiendo alimentos procesados, grasas malas y exceso de carbohidratos, no vale la pena”.

¿qué tan beneficiosa es la meditación?

Al hablar de una alimentación equilibrada no solo tenemos que hacer referencia a los beneficios físicos, sino también a los emocionales, una alimentación alcalina, produce de forma natural más neurotransmisores (serotonina, dopamina, acetilcolina, fosfatidilcolina, noradrenalina), esto nos conduce una mayor claridad mental, equilibrar el flujo de pensamientos, mejorar la capacidad intelectual y la gestión de los desequilibrios de la vida.

Y si a ello le sumamos la meditación como una práctica beneficios, sentiremos bienestar mental y espiritual:

• La meditación favorece la juventud física y emocional, y un envejecimiento saludable.
• Ayuda en la gestión del dolor crónico y reduce las migrañas y dolores de cabeza.
• Contribuye a la pérdida de peso natural.
• Facilita el sueño y mejora la calidad del mismo.

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